【育儿日历】吃菠菜能补铁

2021-05-14 10:58:09 阅读：83611+ 来源：新浪财经

　　【吃菠菜能补铁？】

　　很多人认为吃菠菜可以补充铁元素，起到补铁补血的效果，其实这是一个误区。

　　菠菜中的铁含量并不高，每100克含2.9mg克的铁，而且属于非血红素铁，其吸收率为5%，婴儿早期补铁最好的食物除了含铁米粉外，还可通过动物性食品，如红肉泥，肝泥、动物血等来补充，因此不能用菠菜泥来补铁。

　　——知名儿科医生张思莱

　　本文内容来源：新浪育儿

责任编辑：赵妤初

原标题：【育儿日历】吃菠菜能补铁

本文仅代表作者个人观点，与本网站立场无关。如若转载，请联系我们！

本网站转载信息目的在于传递更多信息。请读者仅作参考，投资有风险，入市须谨慎！